Miksi hierojalle
Hieronta on loistava tapa avata lihasjumeja, palautua urheilusuorituksesta tai pitkästä työputkesta sekä ylläpitää lihasten ja nivelten liikkuvuutta. Se myös vilkastuttaa nestekiertoa ja aineenvaihduntaa. Hieronnan avulla voit ylläpitää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Hieronta on loistava tapa avata lihasjumeja, palautua urheilusuorituksesta tai pitkästä työputkesta sekä ylläpitää lihasten ja nivelten liikkuvuutta. Se myös vilkastuttaa nestekiertoa ja aineenvaihduntaa. Hieronnan avulla voit ylläpitää kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Mitä urheiluhieronta on?
Mitä urheiluhieronta on?
Urheiluhieronta eroaa klassisesta hieronnasta otteiden ja tavoitteiden perusteella. Urheiluhieronnassa otteet ovat hyvin lihastamuokkaavia. Tavoitteena on avata tukkoisia lihaksia, lisätä niiden liikkuvuutta sekä lievittää kipua.
Urheiluhieronta eroaa klassisesta hieronnasta otteiden ja tavoitteiden perusteella. Urheiluhieronnassa otteet ovat hyvin lihastamuokkaavia. Tavoitteena on avata tukkoisia lihaksia, lisätä niiden liikkuvuutta sekä lievittää kipua.
Urheiluhieronnassa voidaan käyttää otteiden apuna esimerkiksi mobilisointia eli raajan passiivista liikettä sekä erilaisia venytystekniikoita. Urheiluhieronnassa voidaan myös hyödyntää asiakkaan itse tekemää aktiivista liikettä.
Urheiluhieronnassa voidaan käyttää otteiden apuna esimerkiksi mobilisointia eli raajan passiivista liikettä sekä erilaisia venytystekniikoita. Urheiluhieronnassa voidaan myös hyödyntää asiakkaan itse tekemää aktiivista liikettä.
Urheiluhieronta kattaa koko kropan päästä varpaisiin. On tärkeää muistaa huolehtia selän lisäksi myös ylä- ja alaraajoista sekä vatsa- ja rintalihaksista.
Urheiluhieronta kattaa koko kropan päästä varpaisiin. On tärkeää muistaa huolehtia selän lisäksi myös ylä- ja alaraajoista sekä vatsa- ja rintalihaksista.
Annan mielelläni erilaisia kotihoito-ohjeita kehonhuoltoon ja neuvoja liikunnan lisäämiseen arjessa tai sen laadun parantamiseen.
Annan mielelläni erilaisia kotihoito-ohjeita kehonhuoltoon ja neuvoja liikunnan lisäämiseen arjessa tai sen laadun parantamiseen.