Purentalihashieronnassa käsitellään leukaniveleen vaikuttavat lihakset. Näitä löytyy ohimoilta, poskista ja kaulalta. Posken lihakset käsitellään sekä kasvoilta että suun sisäpuolelta suojakäsineitä käyttäen. Purentalihashieronnassa käsitellään myös kallonpohjan, niskan ja rinnan yläosan lihakset tehokkaamman lopputuloksen saamiseksi.
MIHIN PURENTALIHAKSIA KÄYTETÄÄN?
Purentalihakset ovat käytössä jatkuvasti. Ne ovat aktiivisia esimerkiksi puhuessa, nauraessa, haukotellessa, pureskellessa, nielaistessa ja purkkaa jauhaessa. Purentalihakset osallistuvat myös tunteiden ilmaisuun muodostamalla kasvojen ilmeitä. Monilla on tapana purra hampaitaan yhteen ja narskutella eli bruksata unissaan Tällöin purentalihakset ovat kovalla koetuksella. Stressi ja jännitys voivat lisätä bruksismia.
MILLOIN PURENTALIHASHIERONNASTA ON APUA MINULLE?
Purentalihashierontaa suositellaan kaikille bruksismista kärsiville, puhetyöläisille sekä niille, jotka kärsivät purentalihasten ja niska-hartiaseudun lihasten kireydestä. Myös painoharjoittelua harrastaville purentalihashieronta on hyvä kehonhuollon muoto, sillä painoharjoittelu jäykistää lihaksia. Purentalihashieronnan avulla on mahdollista lievittää ja jopa poistaa päänsärkyä, huimausta ja korvaääniä, kuten tinnitusta ja huminaa.
Purentalihashieronnalla helpotetaan leukanivelen liikerajoittuneisuutta tai epäsymmetrisyyttä. Jos sinun on vaikea avata suuta kunnolla tai suun avaaminen on toispuolesista, purentalihashieronta on apukeino tähän. Huono ryhti altistaa sekä niska- hartiaseudun että purentalihasten ongelmille ja kiputiloille.
MITEN MINUN PITÄÄ VALMISTAUTUA PURENTALIHASHIERONTAAN?
Sinun ei tarvitse valmistautua purentalihashierontaan sen kummemmin kuin muuhunkaan hierontaan. Purentalihashieronnassa kaulan ja hartioiden tulee olla paljaana, joten voit miettiä pukeutumisen sen mukaan. Jos käytät meikkiä, kannattaa huomioida meikin suttaantuminen kasvoja hierottaessa.
Suun tulee olla terve hoitoon tullessa. Sinulla ei siis saa olla aftoja, haavoja, ientulehdusta tai muita suun sairauksia.
Hoidon jälkeen kannattaa varautua suun arkuuteen ja poskien turvotukseen. Nämä ovat normaaleja reaktioita ja niitä voi hoitaa juomalla vettä tasaisesti loppupäivän ajan sekä tekemällä kylmähoitoa muun muassa syömällä jäätelöä tai imeskelemällä jääpaloja.
PURENTALIHAS -YHDISTELMÄHOIDOT
Purentalihas -yhdistelmähoidossa voit valita pidemmän hoitoajan tavallisen 30 minuutin sijasta, jolloin purentalihasten käsittelyyn yhdistetään jokin muu hoitoalue, kuten selkä tai yläraajat. Pidemmällä hoitoajalla ja laajemmalla hoitoalueella saadaan tehokkaampi vaste kipuihin ja lihaskireyksiin.